Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ: «КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ВОЛНЕНИЕМ?»
РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ: «КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ВОЛНЕНИЕМ?»
Сегодня, 13 апреля 2026 года, в МБОУ "Ломецкая ООШ" Залегощенского района Орловской области прошло очередное занятие из цикла «Разговоры о важном», посвященное теме «Как справляться с волнением?». Тема занятия выбрана не случайно. С волнением дети и подростки сталкиваются ежедневно – в учебе, общении и повседневной жизни. Особенно это актуально в преддверии выпускных экзаменов, которые ждут обучающихся 9 класса в конце учебного года. Волнение — это естественная реакция человека. В каких ситуациях оно возникает? Как можно научиться управлять своими эмоциями? Волнение связано с работой нервной системы: в ответ на стрессовую ситуацию организм мобилизуется — учащается пульс, повышается внимание. Это помогает нам собраться и действовать, если мы понимаем, как с этим состоянием работать. Полностью избавиться от волнения невозможно и не нужно. Важно научиться распознавать свои эмоции и использовать простые способы саморегуляции: дыхание, переключение внимания, внутренний диалог.
В ходе урока просмотрели видеоролик- интервью с российской фигуристкой Анной Щербаковой. Олимпийская чемпионка поделилась личным опытом, как она готовится к ответственным стартом, какие мысли посещают ее перед выходом на лёд и как ей удается сохранить концентрацию во время выступления.
Учителя (Хамраева О.В., Аброськина Т.А.) вместе с ребятами обсудили, как поддержать себя перед важным событием: ответом у доски, экзаменом, выступлением или разговором. Учащиеся осмыслили природу этого чувства, проанализировали, почему волнение возникает и какую роль играет в поведении человека.
Самым важным для детей на уроке стало понимание того, что они не одни в своих переживаниях. Оказывается, даже самые успешные люди испытывают страх перед важными событиями, но их отличает не отсутствие волнения, а отношение к нему. Мы часто ругаем себя за дрожь в голосе или переживания, но это только усиливает тревогу. Учащиеся усвоили: чтобы справиться с волнением, нужно сначала перестать себя за него осуждать. Уважение к своим чувствам – это первый шаг к спокойствию.
Это занятие поможет ребятам понять: волнение — это не препятствие, а сигнал, с которым можно научиться работать и использовать его в свою пользу. Чтобы справиться с волнением, нужно перестать себя за него осуждать — уважение к своим чувствам это первый шаг к спокойствию.
#ЛомецкаяшколаЗалегощенскогорайона
Сегодня, 13 апреля 2026 года, в МБОУ "Ломецкая ООШ" Залегощенского района Орловской области прошло очередное занятие из цикла «Разговоры о важном», посвященное теме «Как справляться с волнением?». Тема занятия выбрана не случайно. С волнением дети и подростки сталкиваются ежедневно – в учебе, общении и повседневной жизни. Особенно это актуально в преддверии выпускных экзаменов, которые ждут обучающихся 9 класса в конце учебного года. Волнение — это естественная реакция человека. В каких ситуациях оно возникает? Как можно научиться управлять своими эмоциями? Волнение связано с работой нервной системы: в ответ на стрессовую ситуацию организм мобилизуется — учащается пульс, повышается внимание. Это помогает нам собраться и действовать, если мы понимаем, как с этим состоянием работать. Полностью избавиться от волнения невозможно и не нужно. Важно научиться распознавать свои эмоции и использовать простые способы саморегуляции: дыхание, переключение внимания, внутренний диалог.
В ходе урока просмотрели видеоролик- интервью с российской фигуристкой Анной Щербаковой. Олимпийская чемпионка поделилась личным опытом, как она готовится к ответственным стартом, какие мысли посещают ее перед выходом на лёд и как ей удается сохранить концентрацию во время выступления.
Учителя (Хамраева О.В., Аброськина Т.А.) вместе с ребятами обсудили, как поддержать себя перед важным событием: ответом у доски, экзаменом, выступлением или разговором. Учащиеся осмыслили природу этого чувства, проанализировали, почему волнение возникает и какую роль играет в поведении человека.
Самым важным для детей на уроке стало понимание того, что они не одни в своих переживаниях. Оказывается, даже самые успешные люди испытывают страх перед важными событиями, но их отличает не отсутствие волнения, а отношение к нему. Мы часто ругаем себя за дрожь в голосе или переживания, но это только усиливает тревогу. Учащиеся усвоили: чтобы справиться с волнением, нужно сначала перестать себя за него осуждать. Уважение к своим чувствам – это первый шаг к спокойствию.
Это занятие поможет ребятам понять: волнение — это не препятствие, а сигнал, с которым можно научиться работать и использовать его в свою пользу. Чтобы справиться с волнением, нужно перестать себя за него осуждать — уважение к своим чувствам это первый шаг к спокойствию.
#ЛомецкаяшколаЗалегощенскогорайона
10:50 13.04.2026 16+
Выбор редакции