Движение это жизнь, а жизнь это движение

«Движение – это жизнь, а жизнь – это движение»

Эти известные всем слова принадлежат Аристотелю. И прозвучали они впервые в IV веке до нашей эры! А как актуальны в наши дни. Правда?

Физически активные люди меньше подвержены заболеваниям, чувствуют себя лучше и работают эффективнее. Дольше живут и сохраняют ясность ума.

Самый простой способ добавить больше движения в свою жизнь – ходьба. И не стоит сразу гнаться за условными 10 тыс. шагами. Хотите стать активнее? Начинайте с малого и наращивайте темп. Всё обязательно получится.

Делитесь своими успехами в комментариях!